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孩子上课不恬逸，多动
写功课亦然东瞅瞅西望望
这些表象背后的原因是什么？
家长应该干扰吗？
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近日，跟着 # 这一话题登上热搜，"就寝呼吸暂停"这一话题又被全球关切起来。
老公、孩子打呼噜
不一定是睡得香
很有可能是种病！
据统计，每 5 位打鼾的东说念主之中，就有 1 东说念主患有梗阻性就寝呼吸暂停。
寰球就寝学会书记长、北京大学东说念主民病院韩芳教育先容：
就寝呼吸暂停空洞征动作一种慢性进展性疾病，患病东说念主群的暴毙率比莫得该病症的东说念主群高出 3 倍，早发现、早诊治至关要害。
就寝呼吸暂停这种"隐形人命杀手"，正在胁迫许多东说念主的健康 ...
01
就寝呼吸暂停
果然许多数
就寝呼吸暂停果然许多数，仅仅许多东说念主还没泄漏到。
之前，郭晶晶老公霍启刚，也在一档节目中被会诊出患有「中度就寝窒息症」，他暗示：
"天然睡得很早，但频繁在深夜里因我方的打鼾声而惊醒，之后睡不着或频繁醒来，即使睡了 7 个小时，日间照旧会嗅觉很困窘。"
综艺节目截图
好意思国总统拜登也因「使用呼吸机诊治就寝呼吸暂停」登上热搜。
奥运冠军杨威曾经称号吸说念出现问题，呼吸暂停情况一度长达 6 分钟，吸不进气，需要毕生带领呼吸机。
「就寝呼吸暂停」是一种在就寝历程中，呼吸可能暂时罢手的就寝疼痛，要是呼吸暂停时刻较长，很可能激发暴毙。
患上就寝呼吸暂停，对心脑血管、心肺功能、精神状态等齐有着极大的影响。
这个让奥运冠军、富豪和总统齐"饱受煎熬"的「就寝呼吸暂停」，最显着的症状之一等于：打呼噜。
要是发现家东说念主遥远夜间就寝打鼾、鼾声大、鼾声不限定、日间嗜睡、晨来源痛这些症状，一定要实时就医会诊，照旧那句话——早发现、早诊治。
02
打呼噜≠睡得香
它其实很危机！
许多姆妈说，不仅老公打呼噜，孩子也有这个问题。那么，孩子睡觉打呼噜，到底是奈何回事呢？
一般来说，要是孩子是因为上呼吸说念感染、鼻塞等原因导致的短期张口呼吸、打鼾，等闲无用太过惦念，一段时刻后会天然规复。
要是是遥远握续性的打鼾、张口呼吸，那就需要警惕了，一直不进行干扰，可能会对孩子产生严重影响：
1
发育迟缓
鼾症会导致孩子就寝质料下跌，从而影响助长激素的开释，使孩子的助长发育滞后。
2
才智落伍
鼾症会使孩子在就寝中严重缺氧，凯旋导致脑部发育的供氧不及，将影响到孩子的才智水平。
万古刻歇性的缺氧，还可能对儿童的神经和分解功能酿成毁伤。
3
腺样体面庞
孩子在打鼾时由于鼻咽部梗阻，和会过张嘴呼吸来吸入足量的氧气。
遥远张口呼吸，会使高下牙齿咬合不屈时，久而久之，可出现上牙外凸，嘴唇上翘，脸部拉长，视力呆滞，即所谓的"腺样体面庞。
典型的腺样体面庞临床阐扬
图源：中国医学论坛报本日口腔
4
心肺疾病
遥远夜间呼吸忙绿，可能发生低氧血症和酸中毒。引起肺血管减弱，进一步引起肺动脉高压，并可冉冉发展成右心功能不全，以及激发肺源性腹黑病。
5
窒息风险
当呼吸说念变窄粗略堵塞，孩子通气的压力就会越来越大，这会引起移时的呼吸罢手，严重时还会酿成孩子窒息。
又名 4 岁半男孩因"就寝呼吸暂停"离世
是以，就寝呼吸暂停不仅会发生在大东说念主身上，孩子也可能会出现。
许多东说念主相同以为孩子有鼾声评释睡得香，我们可千万不要被这种念念法误导，需要多多属意才行 ~
03
为什么孩子会打呼噜？
一般来说，任何能引起孩子上气说念梗阻的问题，齐有可能会酿成张口呼吸、打鼾。
常原谅因有：
· 腺样体、扁桃体肥硕：
好意思国儿科学会磋磨认为，腺样体和扁桃体肿大是引起孩子原发性打鼾和就寝呼吸暂停最常见的原因。
· 肥美：
肥美会导致咽喉部脂肪组织过度千里积，从而堵塞气说念，禁锢呼吸。
· 颌面部问题：
颌后缩、小颌无理及面中部发育不全等。
· 鼻咽部问题：
喉软骨软化、鼻息肉、小下颌、鼻中隔偏曲等。
04
哪种打呼噜需要警惕？
上头我们说，短期内的因上呼吸说念感染、鼻塞等原因导致的打呼噜，不需要太过惦念。
遥远的睡觉时张口呼吸、打鼾，则需要终点引起看重。
那么，怎么判断孩子是否口呼吸、是否是"非平时"打呼噜呢？具体门径如下：
打呼噜
要是孩子有打呼噜的情况，且平均每周显着打鼾高出 3 晚，即使调整睡姿后也没什么改善，就要警惕了。
口呼吸
不外，受睡姿、伤风鼻塞等影响，也不是统统效嘴呼吸的情况齐是"口呼吸"。
家长不错用这几个门径作念进一步判断：
� � 棉絮测试法 � �
在孩子酣睡的时候，取一段棉絮 / 纸条，秩序放在孩子的鼻孔前边和嘴巴傍边。
✅ 鼻孔前飞动得更蛮横→鼻腔通气
❌ 嘴巴前飞动得更蛮横→口腔通气（口呼吸）
� � 闭唇测试法 � �
照旧是趁孩子酣睡的时候，把孩子的嘴唇闭上，握续几分钟。
✅ 就寝巩固 → 张口睡觉仅仅暂时性的
❌ 出现挣扎 → 张口呼吸是因为憋气（口呼吸）
� � 含水检修 � �
日间让孩子嘴里含一小涎水，把嘴闭紧，然后不雅察孩子的呼吸情状。
✅ 无显着反映 → 张口仅仅暂时性的
❌ 间隔含水 → 张口呼吸是因为憋气（口呼吸）
另外，要是孩子遥远打呼噜、张口呼吸，还伴跟着以下问题，别徬徨，飞速去病院！
· 就寝时呼吸艰苦、鼾声响亮、呼吸很使劲；
· 就寝浮夸、频繁翻身，夜惊、夜行、多汗；
· 就寝时存在憋气、憋醒的情况（不错通过鼾声大小、肚子和胸廓转机，判断是否存在呼吸暂停）；
· 日间看重力不聚积且狂躁易激惹，陪同步履问题（如，多动、冲动、起义和具有舛错性）；
· 日间疲顿、垂头丧气、嗜睡；
· 身体过于瘦小粗略显着肥美。
睡觉不是小事儿，尤其关于助长发育期的孩子来说，每个夜晚的就寝齐关乎着助长与身心健康。
一朝出现问题，越早发现，干扰后果就越好，那些"不可逆"的伤害才不会找上孩子！
好啦！以上等至今天的全部实践啦 ~ 以为有匡助，宽饶点赞、在看，让著作被更多东说念主看到，沿途敬爱起家东说念主的就寝健康问题！
参考而已 :
[ 1 ] https://mp.weixin.qq.com/s/Zs7PaQpvvy7Cj-qHmkVPzg
[ 2 ] https://mp.weixin.qq.com/s/2vnpl_sopPCSh4DeKIBYOw
[ 3 ] https://mp.weixin.qq.com/s/Vw1LzlmBHW-2pkNmHbp3Yg
[ 4 ] 《中国儿童梗阻性就寝呼吸暂停会诊与诊治指南（2020）》
免责声明：本文实践更新于 2025 年。著作仅提供一般的医疗、健康、用药、养育等方面的科普信息，不成代替任何个东说念主的医学会诊和诊治。个东说念主的医疗、用药问题请扣问大夫。
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